Ce cours va vous apporter :

  • Une méthode complète pour éliminer le stress et l'anxiété
  • Des outils efficaces pour lutter contre la déprime post-trauma
  • De la clarté sur votre vision et votre plan d’action pour rebondir

Notre objectif principal est de vous aider à surmonter une crise en en acceptant tous les effets : développer des techniques pour gérer votre stress et entraîner votre agilité émotionnelle, accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et trouver la paix.

Pour éliminer les effets du stress post-trauma, nous proposons une méthode unique et intégrative, combinant corps, esprit et émotions, pour rebondir et se transformer après la crise. 

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$29.90

Transformez Stress et Emotions FR - basic edition - USD

Une méthode unique combinant corps, esprit et émotions, pour ne plus souffrir du stress et mieux manager ses émotions

Ce cours va vous apporter :

•   Une méthode complète pour éliminer le stress et l'anxiété

•   Des outils efficaces pour lutter contre la déprime post-trauma

•   De la clarté sur votre vision et votre plan d’action pour rebondir

Notre objectif principal est de vous aider à surmonter une crise en en acceptant tous les effets : développer des techniques pour gérer votre stress et entraîner votre agilité émotionnelle, accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et trouver la paix.

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Transformer Stress et Emotions FR + 2 sessions de coaching - USD

** PACKAGE EXCLUSIF : votre cours + 3h de coaching individuel **

1 / Un cours unique pour faire le point et rebondir :


Ce cours va vous apporter :

•   Une méthode complète pour éliminer le stress et l'anxiété

•   Des outils efficaces pour lutter contre la déprime post-trauma

•   De la clarté sur votre vision et votre plan d’action pour rebondir

Notre objectif principal est de vous aider à surmonter une crise en en acceptant tous les effets : développer des techniques pour gérer votre stress et entraîner votre agilité émotionnelle, accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et trouver la paix.


2/ 2 sessions de coaching individuel 1:1


Par skype, zoom... au choix ! Avec l'un des coaches certifiés de Upwemove Academy, vous bénéficierez de 2 sessions de coaching de 1h30, reparties au fil du cours, au rythme qui vous convient, afin d'accompagner votre apprentissage et de garantir l'ancrage de vos actions et objectifs.



Pour éliminer les effets du stress post-trauma, nous proposons une méthode unique et intégrative, combinant corps, esprit et émotions, pour rebondir et se transformer après la crise.

up we move

Bienvenue à Upwemove Academy !


Upwemove est une société de conseil agile et innovante qui aide les entreprises et les personnes à développer les soft-skills et le self-leadership dans un environnement interculturel.

Upwemove Acadeny fournit des solutions de formation et des services de coaching dans différents domaines :

- Gestion du stress

- Gestion du changement

- Intelligence émotionnelle

- Equilibre travail et vie privée

- Connaissance de soi

- Transition de carrière

- Intelligence interculturelle

- Développement des talents

- Expatriés en transition

Notre motto est : tout le monde peut transformer une crise en opportunité

Rendez-vous sur notre site pour plus d'information et pour nous contacter !

Ce que nos clients disent de nos cours...


  • "Une méthode simple et efficace pour se recentrer et retrouver toute son énergie après une crise. Je recommande !"


  • "Une méthode simple et rapide pour faire le point sur son niveau de stress et rebondir après une crise difficile. Interessant et facile d'accès."


  • "Un cours concis et efficace pour retrouver sa confiance en soi et comprendre des concepts clés tels que les valeurs et l'Ikigai. A ne pas manquer !"


  • "This course offers very powerful tools to go deeper in the discovery of our identity. I feel now much more on the track of my Life Purpose and very confident with it. The explanations of each step to discover our Ikigai really released my anxiety about the future. Thank you so much."


  • "Important introspective work on how acceptance is necessary to keep moving in the world we choose thanks to a clear mind, dropping off heavy emotions and building a positive future within a symptom free body. Very useful exercices to always keep next to you. I loved it!"


  • "It's giving me tools to prepare serenely my next steps..."


Transformer le stress
Transformez Stress et Emotions en Energie Positive


Ce cours est pour vous si :


•   Vous savez que le stress vous retient et compromet insidieusement votre santé et votre énergie

•   Vous êtes submergé par vos émotions et vos humeurs changeantes

•   Vous luttez contre les traumatismes du passé et avez de la difficulté à accepter certaines situations

•   Vous savez que vous devriez changer votre état d'esprit mais vos croyances vous bloquent

•   Vous recherchez des méthodes intégratives corps - esprit - émotions qui fonctionnent vraiment et qui peuvent facilement être pratiquées n'importe où n'importe quand


Ce que vous apprendrez :

  • Apprenez les dernières techniques pour gérer vos sautes d'humeur liées au stress
  • Acceptez ce que vous ne pouvez pas contrôler et retrouver la paix
  • Comprenez comment votre vision du monde définit votre état d'esprit
  • Comprenez comment changer vos croyances et adopter le bon état d'esprit pour chaque situation de vie
  • Pratiquez une approche intégrative mixte «Orient-Occident» qui combine le corps, l'esprit et l'émotionnel